Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng chung của nhiều chị em phụ nữ gây ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt và tình dục. Vì vậy, việc điều hòa kinh nguyệt luôn là vấn đề được chú trọng hàng đầu của chị em. Bởi vì bệnh nếu để lâu dài sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản của chị em và nguy cơ vô sinh cao. Bài viết sau sẽ bật mí Cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà hiệu quả cho chị em cùng tham khảo.
Mục lục
Tìm hiểu về: Kinh nguyệt không đều
Khi nhận thấy cơ thể xuất hiện kinh nguyệt khác biệt so với lúc bình thường như ít kinh (lượng máu ra ít), xuất huyết giữa kỳ kinh bất thường, vô kinh, thống kinh, chậm kinh (vòng kinh dài hơn 35 ngày),… Tất cả các triệu chứng này cho thấy bạn đang gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều.
Tình trạng này có thể là do nhiều yếu tố gây nên như nội tiết tố bị mất cân bằng, không vệ sinh vùng kín đúng cách, tác dụng phụ của thuốc, cân nặng tăng giảm thất thường, sử dụng chất gây kích thích, nhiễm bệnh phụ khoa, thường xuyên chịu áp lực do công việc, chế độ sinh hoạt không khoa học (nghỉ ngơi & ăn uống không hợp lý),…
Tìm hiểu về: Kinh nguyệt không đều
Những ảnh hưởng của tình trạng kinh nguyệt không đều
Một trong số những ảnh hưởng mà chị em phụ nữ gặp tình trạng rối loạn kinh nguyệt như:
- Nguy cơ gây vô sinh: Tình trạng chu kỳ kinh nguyệt không đều sẽ gây những ảnh hưởng lớn. Ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình rụng trứng và việc thụ thai rất khó thành công.
- Thiếu máu: Nếu bị rong kinh kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu, cơ thể luôn mệt mỏi, da xanh xao, thở gấp, tim đập loạn nhịp, chóng mặt, choáng ngất,… Tình trạng thiếu máu nếu không được khắc phục sẽ có nguy cơ gây nguy hiểm đến tính mạng.
- Ảnh hưởng đến sắc đẹp người phụ nữ: Hai loại hormone quan trọng trong việc quyết định nhan sắc ở phụ nữ đó là Estrogen và Progesterone. Cho nên khi bị rối loạn hormone khiến cho khí huyết lưu thông không đều. Làm khí sắc của chị em trở nên kém đi, nóng tính, làn da kém tươi và dễ bị cáu gắt.
- Ảnh hưởng đến đời sống tình dục: Tình trạng kinh nguyệt không đều kéo dài sẽ làm giảm ham muốn tình dục và cơ thể nữ giới luôn cảm thấy mệt mỏi.
Một số cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà hiệu quả
Nếu bạn bị kinh nguyệt không đều thì có thể áp dụng một số cách sau đây để làm giảm tình trạng này:
Ngải cứu
Ngải cứu chữa kinh nguyệt không đều tại nhà
Một trong những biện pháp vàng chữa đau bụng kinh đó là ngải cứu. Loại cây ngải cứu có vị cay & đắng. Chúng có công dụng ôn hòa kinh, cầm máu, chống viêm hiệu quả, điều hòa thân nhiệt và ổn định kinh nguyệt.
Cách làm: Bạn nên đem phơi khô lá ngải cứu sau đó đun sôi với nước để uống. Dùng để uống như nước trà bình thường sẽ giúp cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều. Bên cạnh đó, chỉ em có thể sử dụng ngải cứu để chế biến món ăn hằng ngày để như gà ngải cứu, canh ngải cứu, ngải cứu hấp trứng gà.
Diếp cá
Rau diếp cá rất quen thuộc và xuất hiện ở những bữa ăn của mọi nhà. Rau diếp cá có tính mát, hơi chua, có mùi tanh nồng đặc trưng. Ngoài ra, đây cũng là một trong các cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà.
Cách làm: Bạn nên chọn mua rau diếp cá non, sau đó mang về rửa thật kỹ và xay lấy nước để uống. Để dễ uống hơn và tăng hương vị thì bạn có thể cho thêm đường. Cách thứ 2 là bạn có thể rửa sạch rau và dùng với một số thức ăn khác hoặc dùng trực tiếp như những loại rau khác.
Đu đủ
Bởi vì có vị ngọt và thanh mát của đu đủ, cho nên rất nhiều người lựa chọn trái này làm thức ăn tráng miệng tại nhà. Thế nhưng ít ai biết đây cũng là cách chữa kinh nguyệt không đều. Ngoài ra, loại quả này cũng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, thanh nhiệt, hỗ trợ bổ thận, giải độc và nhuận tràng,… Nhờ enzyme papain giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định và đều đặn hơn.
Cách làm: Nên lựa chọn quả không dập, vỏ căng và vừa chín tới. Sau đó bạn có thể sử dụng phương pháp xay hoặc ép để ăn/uống trực tiếp. Điều này sẽ giúp chu kỳ kinh nguyệt của bạn đều đặn hơn và không bị đau bụng kinh.
***Một lưu ý nhỏ cho bạn là trong ngày có kinh không được uống nước đu đủ.
Gừng tươi
Gừng tươi chữa kinh nguyệt không đều tại nhà
Gừng tươi là món không thể thiếu trong gian bếp của nhiều gia đình. Trong gừng có tính giữ ấm cơ thể và đây cũng là chữa kinh nguyệt không đều tại nhà vô cùng hiệu quả. Từ thời xa xưa, gừng đã được ông bà dùng để điều trị một số bệnh như cảm cúm, viêm họng, ho, điều hòa kinh nguyệt,…
Cách dùng: Chuẩn bị vài củ gừng đem rửa sạch và thái thành từng lát vừa phải. Cho vào nồi nước đun sôi cho bùng khoảng 3 – 4 phút. Cuối cùng, bạn chắt nước gừng ra để nguội và thưởng thức chúng từng ngụm nhỏ. Bạn có thể sử dụng kèm với mật ong để dễ uống hơn.
Nghệ
Nghệ và tinh bột nghệ có tác dụng hành khí, mờ thâm tốt, lành sẹo, phá huyết. Nguyên chất của nghệ thường có vị đắng, tính ẩm, mùi thơm nồng. Chất Cucumin có trong nghệ giúp cân bằng lượng hormone, điều hòa kinh nguyệt và lưu thông máu trong tử cung. Còn có tác dụng làm giảm đau lưng, đau bụng kinh và váng đầu.
Cách dùng: Pha một phần tư thìa cà phê với mật ong, sữa hoặc đường thốt nốt để uống mỗi ngày đến khi kinh nguyệt trở lại như bình thường.
Quế
Quế cũng là thực phẩm chữa trị tình trạng kinh nguyệt không đều. Bên cạnh đó, quế còn làm giảm buồn nôn, giảm đau và giảm ra máu kinh nguyệt đáng kể.
Sữa chua
Sữa chua sẽ làm giảm cảm giác khó chịu trong kỳ kinh nguyệt gây ra với canxi và vitamin D. Hơn nữa, sữa chua cung cấp nhiều lợi khuẩn nhằm giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, hạn chế việc đau bụng kinh, tiêu chảy do kinh nguyệt và tăng cường sức đề kháng tốt,… Đây cũng là một trong các cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà được nhiều chị em lựa chọn.
Mướp đắng
Mướp đắng chữa kinh nguyệt không đều tại nhà
Mướp đắng hay có tên gọi khác là khổ qua, chúng chứa rất nhiều chất như vitamin B1, B2, B3, C và các khoáng chất khác như sắt, phốt pho,.. Giúp cho cơ thể cải thiện và điều hòa kinh nguyệt tốt hơn.
Cách dùng: Ép mướp đắng thành nước để uống mỗi ngày từ 1 – 2 ly.
Phòng khám phụ khoa ở Vinh
Phòng khám đa khoa Lê Lợi được Sở Y tế cấp phép hoạt động. Phòng khám chuyên chữa bệnh phụ khoa hiệu quả và uy tín được nhiều người lựa chọn để điều trị bệnh. Với nhiều gói khám ưu đãi phù hợp với từng điều kiện và yêu cầu của mỗi bệnh nhân. Ngoài ra, đội ngũ bác sĩ chuyên khoa chuyên trực tiếp chữa trị các ca bệnh và luôn cập nhật các phương pháp hiện đại, tân tiến. Trang thiết bị luôn được vô trùng trước khi đưa vào sử dụng. Đặc biệt là chúng đều được nhập khẩu từ nhiều nước từ có nền y học hiện đại và phát triển.
Phòng khám phụ khoa ở Vinh
Hãy liên hệ ngay cho chúng tôi nếu bạn gặp phải tình trạng trên. Hoặc bạn vẫn còn thắc mắc về chủ đề cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà. Hãy liên hệ với chúng tôi qua fanpage của Phòng khám đa khoa Lê Lợi.
